改善家中空氣品質！英國研究發現要放這2種植物...

2018-10-20 00:30

〔即時新聞／綜合報導〕英國皇家園藝學會（RHS）與雷丁大學（University of Reading）最新研究表明，在家中擺放白鶴芋、常春藤，將顯著改善室內空氣品質，使人體更加健康，研究發布在《空氣品質，大氣與健康》（Air Quality，Atmosphere＆Health）期刊。

綜合外媒報導，英國皇家園藝學會與雷丁大學對各種植物以及它們周圍的空氣變化進行研究，發現需要陽光與大量水分的「口渴植物」，尤以白鶴芋屬（Spathiphyllum） 植物或常春藤為佳，可以在生長過程中改善空氣品質，他們將水分蒸散至空氣中，增添空氣濕度，同時吸入大量二氧化碳並釋放氧氣。

研究作者布朗薩（Tijana Blanusa）博士指出，通常人們一輩子有90％時間都在家裡，因此在家中放對植物相當重要，可以避免室內濕度不足、減輕皮膚乾燥，進而增進呼吸道黏膜健康，避免有害物質引起刺激或引發感染，且目前已知冬季好發的流感病毒，不太能在濕度較高的環境中傳播。

布朗薩提到，除了種對植物外，給與它更充足的光線與水分能夠增加它改善空氣品質的效率，「我們的研究表明，為了最大限度地提高這種效率，增加植物額外的照明將相當有益」。

「流汗」等於「排毒」？

文/Erika Engelhaupt；編譯/呂玉嬋

運動出汗的確好處多多，但排毒不包括在內。

看看時尚雜誌和美容保養部落格，你會發現流汗在近年成了一股風潮，不管是紅外線三溫暖，還是熱瑜伽，大汗淋漓的活動被包裝成時尚休閒，更被吹捧為排毒的健康之道。

但近年的科學研究指出，流汗排毒不過是迷思。身體流汗只是為了降溫，而非排出代謝物或清除體內毒素（那是腎臟、肝臟的工作）。

汗水有百分之九十八到九十九是水，其餘的成分物質是氯化鈉（也就是鹽的主要成分）與鈉、鉀……等電解質。一篇近期發表的論文指出，人體確實能夠透過毛細孔排出環境污染物，但真正隨著汗水排出的量其實少之又少。

論文研究主持人、渥太華大學運動生理學家英博特發現，一般人如果一天做四十五分鐘的高強度運動，整天下來可以排出兩公升汗水。在這麼大量的汗水中，污染物不到零點一毫微克，算起來只有那天經由食物途徑攝取到的污染物萬分之二。

持久性有機污染物，如殺蟲劑、阻燃劑和已經禁用的多氯聯苯，是許多人認為食物與環境中所存在的「毒素」，這些化學物質通常囤積在體內脂肪，不會溶解於汗水中。

至於重金屬與雙酚A等污染物，由於可以溶於水中，所以確實會隨著汗水排出，但排出的量微不足道。想從血液中排除金屬，可以採用更有效的方法，像是螯合療法。此外，尿液也比汗水更能帶走體內的雙酚A，不過想降低雙酚A的暴露劑量，最好的方法是避免使用含有雙酚A的餐具。

當然，這些科學發現都無法阻止流汗排毒相關產業的興起。德州與印第安那州的消防局添購了紅外線三溫暖，希望打火兄弟能藉由汗水排出在火場吸入體內的化學物質，以預防癌症。三溫暖也許有舒緩身心的功效，但防癌的說法目前並未得到證實。

如果做過頭了，排汗療法甚至可能鬧出人命。不久前，一名三十五歲的加拿大女子接受排毒護膚療程，治療師為了刺激身體大量排汗，用泥漿和塑膠薄膜包覆她的身體，讓她躺在毯子底下長達九個小時，最後她因為過熱不幸猝死。

北漂是假議題？「活得像人，不一定要在台北」

出版時間：2018/10/17 09:39 

呂秋遠／律師

「北漂」這個名詞來自於中國，泛指從其他地方到北京來討生活，卻沒有戶籍的人。在台灣，戶籍稱為住所，很多人的戶籍與實際居住地（居所）不一樣，但是這種情況造成的不方便，大致上還好。如果是在北京工作，但是屬於北漂族，買房、教育、醫療等等權益，跟有戶籍的人就會差很多。所以，拿這個名詞來形容台灣的人口移動，是一件很詭異的事情，大概就像是拿香腸比雞腿一樣的怪，明明就是不一樣的食物。

從地理位置看，我是南漂族，因為從基隆來到台北工作、定居，如果從大學畢業以後開始算，也已經二十年，為什麼我會留在這裡？與基隆相較，台北市就是一個空氣污染、到處塞車、工作步調極快、人情味淡薄、不認識鄰居、房子買不起、消費特別高的城市。台北給了我一道道的門坎，為什麼還是願意留在這裡？

因為愛？

從和平島老家到南京東路四段，開車只要45分鐘，約略小於從台北的家到公司的時間而已。和平島的空氣很新鮮、這裡的小吃很特別、這裡的Latte不像水、這裡的夜景很有感覺。在那裡散步，有通體的悠閒，鄰居會彼此打招呼，每坪不到10萬元就有。我又不是有受虐的習性，幹嘛一定要住在一個經常在施工的大工地？更何況，這裡的工寮還挺貴的。

台北適合居住嗎？一點也不。這是一個非常擁擠、繁忙、冷漠的城市。這裡的冬天很冷、夏天很熱，物價很高、薪水很低。只是這個城市，給了很多人不同的可能性。台北的資源最多、公共建設最齊全、醫療資源最好、教育能量充沛，如果你要取得更多的機會，當然來台北。所以從陳芬蘭的時代開始，就有女孩往台北的工廠走、羅大佑寫下了鹿港小鎮媽祖廟後面小雜貨店的年輕人說台北不是他的家、林強鼓勵年輕人坐火車來看台北的高樓大廈，有很多像他一樣的憨子。但是，這不代表所有人都是因為故鄉的環境太糟糕，所以想要來台北，而是每個人都「聽說」台北遍地是黃金，但是這些黃金，是不是真的拿得到？就算拿到，又要拿多少靈魂來交換，大概也只有自己知道辛酸而已。

七字頭的人聽黃明志唱著漂向北方，六字頭的人聽林強唱著向前行，五字頭的人聽羅大佑唱著鹿港小鎮，四字頭的人聽陳芬蘭唱孤女的願望。其實，不是現在，而是從爺爺開始，我們就一直往繁華的地方漂，尋求一個可能翻身的機會。但如果你不是這麼重視物質生活，就像葉石濤說，「台南是一個適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方。」你的家鄉，一定也是如此。

北漂在台灣，只是假議題。台灣的城鄉差距，並沒有這麼不堪，想要有真正的生活，到哪都好，留在故鄉更好。活得像人，不一定要在台北，更何況，台北這種充滿壓力的生活，讓許多人其實已經是人不像人，鬼不像鬼。

45分鐘的距離，讓我覺得自己還是基隆人。如果你在台北工作，卻不想在假日時看看自己的老家，你不是北漂，而是跟家人感情不太好。