2018年5月26日 星期六
打嗝治療方法、如何停止打嗝?
如果只是一般吃太多、吃太飽造成的的打嗝,清益功浩也提供了一些小秘訣,改善打嗝:
一隻手指塞進耳朵30秒到1分鐘
深吸氣10秒,憋氣10~15秒,再用10秒將氣慢慢吐出,重複3~4次,20分鐘後再重複一次。
含一匙砂糖在舌上,過幾秒再慢慢吞下
而「Medical News Today」網站也分享了受到了英國國民保健署及美國疾病控制與預防中心的認可的改善打嗝方式(部分列出):
雙手在胸前抱膝,維持數分鐘,可稍微給予胸腔或橫膈膜壓力。
用冰水漱喉嚨、發出「咕嚕咕嚕」的聲音。
在口中滴一些醋,或是儘可能放慢速度喝下一匙醋。強烈的酸味可能占用神經感覺,停止打嗝相關的感覺訊息傳遞。
放慢速度,用20~30秒的時間喝完一杯水,期間不呼吸、重複吞嚥動作,能夠擾亂引起打嗝的神經。
檸檬洗乾淨、切片,並將檸檬片置於舌頭上,像吃糖果一樣吸吮。
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