防止失智的小訣竅：讓大腦忙一點

2017/05/08, 健康


有研究說，失智症會遺傳，或是帶有這樣的基因，但現在有研究發現，即使你帶有失智症或是阿茲海默症的遺傳基因，也會因為神經的刺激活化程度增加，而降低發病的機率，研究刊登在《美國醫學學會期刊》（Journal of the American Medical Association）。

根據最新研究成果，透過玩電腦遊戲和參與社交活動，有機會降低老人家大腦出現認知功能障礙的風險。

美國的Mayo診所觀察發現，透過玩電腦遊戲和參與社交活動，保持大腦的忙碌，可能可以降低70歲以上老年人大腦衰退的風險。Mayo診所的主任Ronald Petersen表示，他們的這項老齡研究計畫，平均追蹤超過1,900名精神健康的男性和女性，時間長達4年，研究開始的平均年齡是77歲。在4年的時間內，有超過450位民眾出現輕度認知功能障礙，有可能就是失智症或是阿茲海默症的前兆。

研究人員也發現了一些現象，例如經常使用電腦的人，降低了30％的罹患風險；喜歡手作的人，罹患失智症的風險則降低28％。有頻繁社交活動的人，則能降低23％的罹患率，常玩遊戲的族群，則能降低22％的失智症風險。所以，不要讓自己過得太閒，忙碌一點，對於預防罹患失智症可能有一定幫助。